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リトリート
リトリートとは、日常の喧騒から離れ、自分自身と向き合うための時間を持つことをいいます。英語のRetreat（避難・避難所）やRetreatment（再治療）が由来とされ、ストレス社会に生きる現代人にとって、心身をリセットする手段として注目されています。コロナ後、多くの人々が心身の健康を重視する傾向が強くなったことも影響しているようです。
リトリート旅なるプランを提供する旅行会社や宿泊施設も増えており、大手旅行会社が今年の旅行トレンドの一つとしても挙げていました。なお、リトリートと旅行は一見似ていますが、目的が異なります。旅行は観光やレジャーを楽しむことが主な目的ですが、リトリートはリラックスや内省を重視し、心と体を癒すことが目的です。たとえば、ヨガや瞑想を行うリトリート施設では、静かな環境の中で自分と向き合い、心の整理をする時間が用意されています。森林浴や温泉療法などを取り入れたものもあり、医療やウェルネスの観点からも注目されています。
忙しくて遠出する時間がとれない方は、毎日10分間だけ瞑想してみる、近くの自然がある場所を散歩する、週末は時間を決めてデジタルデトックス（PCやスマホから一定期間離れること）をしてみる…など、日々の暮らしの中でリトリートを取り入れてみてはいかがでしょうか。
リトリート旅なるプランを提供する旅行会社や宿泊施設も増えており、大手旅行会社が今年の旅行トレンドの一つとしても挙げていました。なお、リトリートと旅行は一見似ていますが、目的が異なります。旅行は観光やレジャーを楽しむことが主な目的ですが、リトリートはリラックスや内省を重視し、心と体を癒すことが目的です。たとえば、ヨガや瞑想を行うリトリート施設では、静かな環境の中で自分と向き合い、心の整理をする時間が用意されています。森林浴や温泉療法などを取り入れたものもあり、医療やウェルネスの観点からも注目されています。
忙しくて遠出する時間がとれない方は、毎日10分間だけ瞑想してみる、近くの自然がある場所を散歩する、週末は時間を決めてデジタルデトックス（PCやスマホから一定期間離れること）をしてみる…など、日々の暮らしの中でリトリートを取り入れてみてはいかがでしょうか。
